Alt İşlev Se Zayıflığı Nasıl Geliştirilir?

Her birimizin zayıf noktaları vardır. Bu zayıflıklıklarımızın önemli bir kısmı da kişilik özelliklerimiz ile ilgilidir. Kişiliğimize bağlı zayıflıklarımızın temel nedeni ise alt işlevimizdir. Daha önceki yazılarımda alt işlevlerin kullanıcılarına neler getirdiğinden bahsetmiştim. Şimdi de alt işlevin getirdiği bu zayıflıkların nasıl geliştirilebileceğinden bahsetmek istiyorum. Bugünkü Alt İşlev Se Zayıflığı Nasıl Geliştirilir? yazımda ise Ni baskın işlevine sahip kişiliklerin bu zayıflıklarını nasıl geliştireceklerine odaklanacağım. Umarım bu yazı dizisi her kişilik tipi için pratik öneriler sunarak onların gelişimine yardımcı olacaktır.

Zayıflığımızın Nedeni

Kişilik tiplerimiz söz konusu olduğunda, her birimizin bir işlevler hiyerarşisi vardır. Ayrıca bazı işlevlerimiz daha sağlıklı ve bilinçli olma eğilimindedirler. Ancak bazı işlevlerimiz de daha zayıf ve daha bilinçsiz olma eğilimindedirler. Tabi bu iki durum her zaman kalıcı bir niteliğe sahip değildir.

Bizler öncelikle baskın işlevimize güveniriz. Sonra bu işlevi yardımcı işlevimizle destekleriz. Üçüncül işlevimizle rahatlama buluruz. Alt işlevimiz ise zayıf noktamızdır. Bu yazının konusu da işte bu zayıf noktamızdır.

Zayıflığımızın temel nedeni genellikle işlevlerimizin sağlıksız gelişimi ya da alt işlevmizi baskılamamızdır. baskılamaktan kastım, alt işlevimizden gelen girdileri göz ardı etmemizdir. Bu durum baskın işlevimizi fazla çalıştırmamıza ve sonunda alt işlevimizin “kıskacına” düşmemize neden olur. Bu durum yaşandığında da stresli, mantıksız ve endişeli bir ruh haline gireriz.

Alt işlevimizin dengeli gelişimi, daha dengeli bir bakış açısına sahip olmamıza, insanları daha iyi anlamamıza ve hayatımızda daha az stres yaşamamıza yardımcı olacaktır.

Peki sizin zayıf noktanız nedir? Onu nasıl güçlendirebilirsiniz? Daha dengeli bir hayatın tadını nasıl çıkarabilirsiniz? Hadi gelin bunun yollarına bir bakalım!

Yazıya geçmeden önce Se Alt İşlev Olarak Bizi Nasıl Etkiler? yazısını hatırlamak isteyebilirsiniz!

Alt İşlev Se Kullanıcılarının (INTJ ve INFJ) Zayıflıkları

Ni baskın işlev kullanıcılarının zayıflıklarının nedeni, alt işlevleri olan Se’dir. Alt işlev Se onlara, “şimdiki zamana bağlı kalmak ve somut ayrıntıları fark etmek” zayıflığını yaşatır. Bu eğilimler ilk bakışta insana zayıflık gibi gelmezler. Ancak işlevsel yığın içerisindeki etkileşimler, bir Ni-Se açmazı yaşanmasına neden olur. Ve bu sürecin sonucu hiç iç açıcı değildir.

INTJ’ler ve INFJ’ler alt işlev olarak dışadönük duyuma (Se) sahiptirler. Baskın Ni etkisiyle bilinçsiz vizyonların ve olasılıkların soyut dünyasına odaklanmayı tercih ederler. Ancak Se onları görebildikleri, koklayabildikleri, dokunabildikleri ve tadabildikleri pratik ve somut dünyaya çağırır. Fakat onlar fikirleri, bakış açılarını ve teorik olasılıkları zihinlerinde kurcalamaya meyillidirler. Bundan dolayı hayatlarının öyle olması gerektiğini düşündükleri bir vizyona doğru çekilirler. Bu çatışma hali Ni-Se açmazının nedenidir.

Baskın Ni etkisiyle “anı yaşama” eylemlerine tepeden bakma eğilimindedirler. Bunun yerine geleceğe odaklanmayı tercih ederler. Akıllarındaki fikirlerle oynadıkça mevcut gerçekleri ve detayları gözden kaçırma olasılıkları artar. Hatta neyin “olacağına” o kadar odaklanırlar ki, şu anda neyin gerekli olduğunu gözden kaçırırlar. Tüm bu eğilimlerine rağmen INJ’lerin hayattan daha fazla zevk alabilmeleri için Se’yi geliştirmeye her gün zaman ayırmaları önemlidir.

Bunu nasıl yapacakları konusuna geçmeden önce, çok aşırı stresli zamanlarda alt işlevinize odaklanmanın sizi daha endişeli ve stresli hissettirebileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle aşağıdaki önerilerimi düşük stresli bir zamanda uygulamaya çalışmanız daha iyi olacaktır.

Se Alt İşlevini Geliştirmenin Yolları

Göz bağı oyununu oynayın. Bir arkadaşınızın gözünüzü bağlamasını sağlayın ve size koklamak, dokunmak veya tatmak için bir şey versin. Öğeyi tamamen tatmaya, hissetmeye veya koklamaya odaklanın ve tüm dikkatinizi bu deneyime verin. İlk başta, öğenin ne olduğunu tahmin etme konusunda endişelenmeyin, sadece hissi almak ve anda kalmak için çabalayın.
Etrafınıza bakın ve syredin. Herhangi bir şey duyularınızı heyecanlandırıyor mu? Yakabileceğin bir mum var mı? Tadabileceğiniz bir yemek? Deneyebileceğiniz bir baharat? Sarılabileceğin biri? İçinde bulunduğunuz anı nasıl kucaklayabilir ve şu anda somut bir şey yaşayabilirsiniz? Bunları keşfetmeye odaklanın.
Bir sanat eserine on beş saniye bakın. Şimdi arkanızı dönün ve hatırladığınız her ayrıntının bir listesini yapmaya çalışın. Ayrıntıların neyi simgelediğini değil; sadece ne olduklarını bir kenara not edin.
Yemeklerinizi yavaş yemeye çalışın. Her tadın tadını çıkarın ve yemenin tadını çıkarmaya çalışın.
Birine yardım etmek için pratik bir şey yapın. Mesela onlara yemek yapın. Onlara bir şeyler servis edin. Bahçeyle uğraşın.
Tenis, futbol ve hatta dans gibi yeni bir spor öğrenmeye çalışın. Anda kalmaya çalışın ve etrafınızda olup bitenlere çok dikkat edin.
Yeni bir açık hava eğlence aktivitesi deneyin. Rafting yapın, yürüyüşe çıkın veya paraşütle atlayış yapın.
Karşılaştığınız somut bir sorunu düşünün. Halihazırda önünüzde olan gerçek verileri kullanarak bu sorunu nasıl çözebileceğinize odaklanın.
Yürüyüşe çıkın ve etrafınızdaki her şeyin ince ayrıntılarını fark edin. Bir kamera getirin ve mümkün olduğunca doğada gördüklerinize yakınlaştırmaya çalışın.

Bu pratikler sizin baskın işleviniz Ni ile alt işleviniz Se arasında bir bağ kuracaktır. Ayrıca Se’yi şımartmanızı engelleyeceği gibi onu sürece baskın işlevinizle dahil etmenizi sağlayacaktır. Basit gibi görünseler de inanılmaz işlevseldirler. Çünkü insanın düşünme kalıplarına ve his dünyasına doğrudan etki eden pratiklerdir.

Bu yazıda alt işlevinizi geliştirmenin herhangi bir yolunu buldunuz mu? Düşüncelerinizi yorumlarda diğer okuyucularla paylaşın!